Dlaczego warto włączyć do codziennego menu suszone owoce?
Zdrowe odżywianie bezpośrednio przekłada się na kondycję organizmu. Niestety wiele produktów zawiera w swoim składzie szkodliwe substancje, które z biegiem czasu mogą doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Bardzo ważne jest czytanie etykiet i wybór naturalnego pożywienia. W codziennym jadłospisie nie może zabraknąć suszonych owoców.
Owoce suszone naturalnie – pyszne i zdrowe
Wielu producentów oferuje owoce suszone niesiarkowane, które zostały poddane naturalnemu procesowi suszenia. Dzięki temu owoce zachowały maksymalną ilość witamin i mikroelementów, które korzystnie wpływają na zdrowie i organizm.
Suszone owoce bez cukru są świetną przekąską, którą można spożywać codziennie. Należy jednak pamiętać, że jest to dość kaloryczny produkt, dlatego należy dobrać odpowiednią dzienną dawkę, aby zachować szczupłą sylwetkę.
Suszone owoce bez cukru – do czego można ich używać?
Owoce suszone niesiarkowane nie zawierają żadnych szkodliwych substancji czy dodatków żywnościowych, dzięki czemu mogą być spożywane przez dzieci i dorosłych. Świetnie nadają się jako samodzielna przekąska. Można nimi zastąpić chipsy czy paluszki.
Owoce suszone niesiarkowane mają niepowtarzalny smak i aromat. Znakomicie nadają się jako dodatek do ciast i różnego rodzaju słodkich wypieków. Rodzynki można dodać do naleśników, a daktyle do ciasta wegańskiego. Również do wytrawnych potraw dodaje się suszone owoce. Także bigos bez śliwek nie istnieje. Również różnego rodzaju sosy mięsne czy faszerowana kaczka będą smakowały lepiej z dodatkiem suszonej żurawiny.
Suszone owoce – dlaczego warto je spożywać?
Naturalnie suszone owoce mają mnóstwo witamin i wartości odżywczych, które w znaczący sposób uzupełniają niedobory tych składników. Spożywając je na surowo jako przekąskę, można w szybki i tani sposób uzupełnić niedobory żelaza czy witaminy C. Dodatkowo jest to doskonały zamiennik słodyczy, chipsów czy słonych przekąsek, które zawierają mnóstwo pustych kalorii.
Suszone owoce dostępne są praktycznie w każdym sklepie, należy jednak zwrócić uwagę na skład takiego opakowania. Bardzo ważne jest wybieranie owoców niesiarkowanych i bez dodatku cukru. Muszą to być także naturalnie wysuszone owoce, aby zachowały wysoką zawartość mikro- i makroelementów. Jest to doskonała przekąska dla dzieci i dla dorosłych.
